|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-13, 22:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב כמה דברים
1.הbmr שלך זה 1741 אתה עושה כפול 1.2 שזה הפעולות היומיומיות ומוסיפ לזה לפי הצורך...(אם 500 לדוגמא אז יוצא 2600) 2.זה לא נקרא נקי המקורות הבאים נחשבים לנקיים(נקיות תלויה בקלוריות ובמוצרים) אורז,שיבולת שועל-אלו הפחמימות הכי מעולות חזה עופ,טונה,ביצים-החלבונים הכי מעולים שמן זית,טחינה-השומן הכי טוב |
|
|
|
06-10-13, 05:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פנה לגבי התפריט עד כה הוא בסדר? אשמח לתשובה ומה אתה מציע לי להוסיף מבחינת ערכים שחסר ואולי יש משהו להוריד שלא טוב לקנייה? בתפריט ששלי? שה בסדר להשלים את ה320 שנותרו עם לחם ? אני אשמח לעזרה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תזונה ובעיקר לגבי חלבונים | David3060 | תזונה ותוספים | 10 | 12-01-13 02:42 |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה עם הדגמה
