|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-13, 09:29
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
במקום טונה אתה יכול לאכול 2 יוגורט 0% או קופסת קוטג 3. הבעיה בקוטר הוא הפחמימה..אבל אפשרי..
בנוגע לכמות שחלבון שלך, 2 גרם לק״ג זה לגיטימי לגמרי. אל תדאג. הבעיות על הכליות עדיין לא הוכחו (ואם כן אשמח לקישור רפואי שמוכיח זאת) ואם אין לך אימון ביום אחד, אתה פשוט מוריד את הארוחה אחרי האימון שהיא בערך 350 קלוריות(תלוי בפיתה שלך) וזה כבר יוריד לך את הכמות הקלורית ביום ללא אימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|לגבי הגיינר פרפקט 3000 | Gil7929 | תזונה ותוספים | 2 | 12-06-13 14:06 |
| יעוץ לגבי תפריט תזונה .. | ilovemymami | תזונה ותוספים | 1 | 13-06-12 17:13 |
| צריך בבקשה יעוץ לגבי תפריט למסה | avram1 | תזונה ותוספים | 2 | 02-08-08 22:43 |
| Perfect 3000- יעוץ,איך להשתמש ? | hasman90 | תזונה ותוספים | 15 | 05-04-08 17:44 |
| שאלה לגבי האבקה perfect 3000 | rt1352 | תזונה ותוספים | 7 | 23-06-07 18:49 |
תצוגה בשכבות