|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-13, 08:20
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אבל חד וחלק בלי שום ויכוח ובלי שום מקום לספק שאתה מדבר שטויות! ה"אירובי העצים" הזה שאתה מדבר עליו מעודד ייצור של טוסטסרון בגוף, בצורה חד משמעית! עוזר לבנות מאסה! [הדוגמא הכי טובה היא להסתכל על רצי ספינטים- יוסיין "המפלצת" בולט] לאירובי לטווח בינוני וארוך [15+ דקות] יש נטייה לאכול מהמאגרי אנרגיה [גליקוגן] בשריר בהתחלה, אחרי זה זה מתחיל להיות באמת רק אירובי ואין שום פגיעה [עובדות פיזיולוגיות וביולוגיות], מעבר לזה! רק אם באמת תגזים ותתחיל לרוץ 30+ דקות כל יום אתה תפגע לעצמך במאסה וגם זה רק אם לא תאכל מספיק..... כמו שכבר אמרו פה! תעשה ניסוי בעצמך, תאכל מספיק [המון] ותישן מספיק ותעשה אינטרוולים של 4 5 סיבובים [אמור לקחת לא יותר מ10 דקות] לפני אימון [בתחילת האימון] תנוח 3 4 דקות ותתחיל אימון [לוקח זמן להתרגל לנושא, לפחות שבוע שבועיים] תגיד לי אתה עוד חודש +- מה קורה עם התוצאות שלך? רמז, אתה תגדל ותראה פי 100 יותר תוצאות... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
| מצטער לאכזב אתכם אבל אין לכם ניסיום בתוכניות | MEIR-GABAY | אימונים | 46 | 30-10-07 16:58 |
תצוגה בשכבות