|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-13, 16:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום רביעי 06/10/13
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170ק"ג לחמישייה בנצ' פרס: 70, 90, 100, 115ק"ג 5*5! היה אימון מעולה יחסית לכאב שהרגשתי ליום מחרת שעשיתי מתח לא ידוע אם זה קשור לשריר או משהו אחר זה באזור הבית שחי כאב חד כזה בכל מקרה לא הפריע כל כך לתרגילים שעשיתי סקוואט לא הצלחתי לעשות אבל זה לא משנה מה שתוכנן לעשות עשיתי והיה מעולה בקיצור אחלה של אימון!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות