|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-13, 12:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבלתי מאותם הבעיות כמו שלך , רק שלי זה היה קצת יותר רציני.
לא הצלחתי לקום מהמיטה בימים הראשונים ( בקושי הצלחתי ללכת ) , אחר כך המשיכו לי הכאבים אבל בערך ברמה שלך יש עכשיו. סביר מאוד להניח שהטכניקה שלך לקויה בדדליפט ( או בסקוואט...לי זה פשוט קרה מהדדליפט ) תעזוב את הדדלייפט ואת הסקוואט לשבועיים שלוש הקרובים...וברגע שתחזור אליהם תוריד משמועתית את המשקל ותתאמן על הטכניקה...זה לא בושה להודות בטעויות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה שיפוע תחתון - עבודה על חזה תחתון | brN | אימונים | 5 | 23-10-12 17:08 |
| חזה תחתון | Benx | אימונים | 19 | 11-09-08 20:30 |
| גב תחתון | avlier | אימונים | 11 | 09-09-08 09:18 |
| חזה תחתון | avlier | אימונים | 17 | 01-09-08 02:37 |
| גב תחתון | trx--->sus | אימונים | 14 | 28-02-08 16:25 |
תצוגה בשכבות