צריך הכוונה - להשאר ב-ab או לעבור ל-abc

Abercrombie · 22-12-13, 19:43

סלאמתק, תודה רבה אחינו, תשובה ממצה!

שאלה אחרונה ואני מפסיק לחפור לך -
התכנון שלי הוא לבצע את האימונים כך (במידה ויתאפשר לי להגיע 6 פעמים בשבוע) -
abcabcx (ללא מנוחה באמצע) - כלומר מתאמן כל השבוע, מוודא שיש מנוחה של יומיים לכל שריר ונח בשבת.
הקאץ׳ הוא שאני שוחה בימי שישי, ואני רוצה לראות איך זה ישתלב לי ביחד עם אימון לפני.

או
abcxabxc - כלומר להתאמן 5 פעמים בשבוע, ובשבוע שאחרי כמו שאמרת בהודעה קודמת שלך
להשלים את האימון החסר.

השאלה היא כך - האם זה בסדר כמו באופציה הראשונה לבצע כזו חלוקה? זה לא מעמיס?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אם אני עולה במשקל גוף מהתפריט שלי צריך להוסיף עוד קלוריות או להשאר על אותו תפריט?	itaymadddd	תזונה ותוספים	1	20-12-09 19:14
צריך הכוונה, האם התזונה מספיקה ?	liav024	תזונה ותוספים	6	27-07-09 00:14
דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה.	The-One	אימונים	145	24-12-08 15:21
חדש פה! צריך הכוונה!	Mouse	תזונה ותוספים	2	17-12-07 13:44
כמה זמן צריך להשאר במסה?	tomshi18	תזונה ותוספים	7	27-10-07 18:36

22-12-13, 19:43	#11
Abercrombie חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Abercrombie הודעות: 23	סלאמתק, תודה רבה אחינו, תשובה ממצה! שאלה אחרונה ואני מפסיק לחפור לך - התכנון שלי הוא לבצע את האימונים כך (במידה ויתאפשר לי להגיע 6 פעמים בשבוע) - abcabcx (ללא מנוחה באמצע) - כלומר מתאמן כל השבוע, מוודא שיש מנוחה של יומיים לכל שריר ונח בשבת. הקאץ׳ הוא שאני שוחה בימי שישי, ואני רוצה לראות איך זה ישתלב לי ביחד עם אימון לפני. או abcxabxc - כלומר להתאמן 5 פעמים בשבוע, ובשבוע שאחרי כמו שאמרת בהודעה קודמת שלך להשלים את האימון החסר. השאלה היא כך - האם זה בסדר כמו באופציה הראשונה לבצע כזו חלוקה? זה לא מעמיס?