ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-12-13, 09:52   #3
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

לא הבנתי למה בסוף רשמת שוב a אבל הוספת שם גם כתף אחורית???

תעשה רק abc שבa הרגיל תהיה כתף אחורית [למרות שלדעתי מלכתכילה עדיף לא לפצל את הכתפיים!!!]

ובאמת בabc עדיף שתעשה :
חזה יד אחורית
רגליים כתפיים
גב יד קידמית
x

[עדיף רגליים באמצע ככה אתה גם יחסית נח עם הידיים ביום הזה- הכתפיים זה שטויות]

עדיף פיצול כמו שרשמתי פה מאשר הפיצול הזה [מה שעשית יותר מתאים לabcd]

בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
התוכנית החדשה שלי איך:)) almog4543 אימונים 1 24-10-13 22:21
איך התוכנית החדשה ??? Ab Nemesis-X אימונים 0 01-06-13 14:12
איך התוכנית החדשה שלי? the animal אימונים 26 25-11-08 16:30
התוכנית החדשה שלי.. lironsD אימונים 32 24-11-08 18:36
איך התוכנית החדשה שלי avlier אימונים 1 05-02-08 19:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים