|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() לא הבנתי למה בסוף רשמת שוב a אבל הוספת שם גם כתף אחורית???
תעשה רק abc שבa הרגיל תהיה כתף אחורית [למרות שלדעתי מלכתכילה עדיף לא לפצל את הכתפיים!!!] ובאמת בabc עדיף שתעשה : חזה יד אחורית רגליים כתפיים גב יד קידמית x [עדיף רגליים באמצע ככה אתה גם יחסית נח עם הידיים ביום הזה- הכתפיים זה שטויות] עדיף פיצול כמו שרשמתי פה מאשר הפיצול הזה [מה שעשית יותר מתאים לabcd] בהצלחה. ![]()
__________________
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
התוכנית החדשה שלי איך:)) | almog4543 | אימונים | 1 | 24-10-13 22:21 |
איך התוכנית החדשה ??? Ab | Nemesis-X | אימונים | 0 | 01-06-13 14:12 |
איך התוכנית החדשה שלי? | the animal | אימונים | 26 | 25-11-08 16:30 |
התוכנית החדשה שלי.. | lironsD | אימונים | 32 | 24-11-08 18:36 |
איך התוכנית החדשה שלי | avlier | אימונים | 1 | 05-02-08 19:25 |