ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-01-14, 17:07   #3
ronsiksik
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tabsko צפה בהודעה
אני יוכל לומר לך מניסיון אישי שזה יהיה לך מאוד מאוד קשה אני גם מתאמן בקבוצת כושר קרבי קרוב לשנה וחצי ולפני זה התאמנתי במכון סתם לידע כללי ירדתי משהו כמו 18 קילו ולא הייתי שמן באתי לכושר קרבי בידיוק שסיימתי תמסה והאימונים האינטנסיביים +תזונה נכונה גרמו לרדת אז די בעייתי לשמור על המסה במסגרת כזו עכשיו גם להתאמן בנוסף במכון זה לפחות בשבילי לא ריאלי בגלל שכל אימון נותן 100אחוז ואז צריך יום מנוחה אז לפי דעתי תיהיה לך ירידה מסויימת השאלה כמה ואיך תלוי באימונים שלך ובתזונה
התזונה שלי מאוד מדויקת...זא אני שוקל כל דבר...כרגע אני במסה נקייה...אני לא צורך סוכר לא מקפיץ אינסולין לא כלום....פחמימה רק מאורז וחלבון רק מחזה עוף טונה וביצים....אם נגיד אני אוסיף עוד אורז או בטטות אז הגוף יצליח להתאושש נכון?כמה קלוריות בערך שורפים באימונים כאלו?
ronsiksik מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דופק מטרה וכושר trhetrhe אימונים 5 26-01-10 18:58
השמנה וכושר Rheias תזונה ותוספים 2 11-07-08 18:25
שאלה עקרונית ויותר מזה blackbimer תזונה ותוספים 7 11-06-08 22:25
אימוני סיבולת וכושר. Antonyx אימונים 1 27-01-08 22:38
אימונים וכושר קרבי אהוד אימונים 7 23-09-06 15:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים