|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-14, 19:17
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני אחדד לך כמה דברים...שאני נכנסתי לחדר כושר שקלתי 71 קילו ולא הצלחתי לעשות מתח אחד אפילו.
היום אני על 85 קילו ועושה 3X8 די בקלות וגם יכול לעשות רחב ( שמן הסתם זה יותר קשה ) gorneo1 התוכנית שלך ממש טובה לדעתי חוץ מהעניין של לשים כתפיים וחזה באותו האימון , בטח ובטח שזה מתאמן מתחיל , אבל כמובן שזה לפי העדיפות שלו. בקיצור אחי אל תהיה ילדה קטנה ותגיד : אני לא מסוגל לא יכול קשה לי. פשוט תעשה תתחיל לאכול כמו שצריך ותתמיד , אלה שני הדברים הכי הכי הכי הכי חשובים בכל מה שקשור לחדר כושר. תוכנית אימונים זה עוזר אבל זה לא מה שישנה אותך. בלי התמדה ותזונה לא תגיע לשום מקום בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תוכנית? | ShadowDemon | אימונים | 9 | 18-10-13 11:19 |
| חוות דעת על תוכנית | Charge | אימונים | 5 | 22-08-12 10:19 |
| תוכנית abc חוות דעת | wilshire818 | אימונים | 4 | 27-06-11 23:21 |
| חוות דעת - תוכנית ab :))))))))))))))) | דור דהאן :) | אימונים | 21 | 19-09-08 14:00 |
| חוות דעת על תוכנית ... | דור לוין | אימונים | 1 | 25-04-07 06:21 |
תצוגה בשכבות