|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-14, 20:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק לדבר שטויות תקרא מה הוא רושם נכון שהוא לקחת את זה רחוק מדיי גם לדעתי אבל הבסיס נכון
תעשה לככה 8-10 סטים שריר גדול 6-5 סטים כתפיים 2-3 שריר קטן תתמקד בשרירים הגדולים ולעלות משקלים יותר חשוב ממליון סטים מנסיון ו4 אימונים בשבוע מספיק!
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה לשינוי תרגילים לגב | בחור כארז | אימונים | 3 | 23-12-12 16:14 |
| בקשה לשינוי כינוי | BambaBuilder | פיתוח גוף-כללי | 10 | 08-06-09 00:29 |
| [שאלה]בקשר לשינוי שלי.. | DarkEyeZ | אימונים | 2 | 16-09-08 20:58 |
| מישהו שם לב לשינוי של דרה? | Shady's_Soldier | פיתוח גוף-כללי | 19 | 16-09-07 18:10 |
| לינק-תוכנה לשינוי אי פי | Goldberg | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-07-07 12:27 |
תצוגה בשכבות