|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-14, 16:40
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
לא פרסמת נתונים אישיים.
2400 קלוריות למסה זה סך קלוריות נמוך מאוד לכל הדעות. שים לב שהחשבת את הקלוריות שנשרפות בעת פעילות ספורטיבית קלה/בינונית/עצימה. אם ובמידה ואתה רואה שינוי במשקלך כלפיי מעלה עם סך הקלוריות הזה תישאר עם זה עד שתפסק העלייה ולאחר מכן תוסיף עוד 500 קלוריות. כך תשמור על עלייה נקייה במשקל הגוף,מה שיגרום לעלייה מקסימלית במסת השריר ומינימום עלייה במסת השומן. כמובן שעם זה תקפיד על מנוחה ואימונים בצורה נכונה. הרבה בהצלחה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה קלוריות | gauely | תזונה ותוספים | 3 | 27-09-12 21:34 |
| אם אני מוציא 1500 גרם קלוריות במנוחה, כמה אני צריך להכניס קלוריות בשביל להעלות מסה? | the-sniper | תזונה ותוספים | 2 | 18-07-11 19:43 |
| מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות | hag | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-09 19:28 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 11:57 |
| קלוריות | tomerA | תזונה ותוספים | 13 | 27-09-07 18:25 |
תצוגה בשכבות