|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-14, 22:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון B יום שלישי 04/03/14
דדליפט כשאני עומד על 2 פלטות של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 150, 185ק"ג לחמישייה!!!! PR!!!! פאוור קלין ופרס עם עצירה: 40, 50, 60, 70ק"ג לחמישייה!!!! PR!!!! הדדליפט פיחלץ אותי הייתי צריך לקחת כמה שניות הפסקה בין חזרה לחזרה אבל העיקר שהכל עלה והמוט כל רגע כמעט החליק לי בכל מקרה זה pr כשאני עומד על הפלטות של ה20ק"ג אז אני מרוצה מאוד פרס עם עצירה גם זה pr יש לי יותר כשאני מבצע "באונס" מהחזה נראה כמה אני יוכל להתקדם ככה היה לי נוראאא קשה בייוחד שאני מרים את המשקל מהריצפה ועוד אחרי הדדליפט שגמר אותי בסה"כ היה אימון קטלני ביותר ואני מרוצה מאוד!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות