|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-14, 20:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כל תרגיל מרכזי הייתי ממליץ ל10חזרות והתרגילי עזר בין8-12 .
ואל תעשה דדליפט וסקווואט באותו היום זה ממש מתיש. תעשה שבוע שבוע . חוץ מזה נראת אחלה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ לגבי האימון | slava | אימונים | 4 | 26-07-13 18:57 |
| יעוץ לגבי תוסף | leon1990 | תזונה ותוספים | 4 | 28-03-12 18:08 |
| יעוץ לגבי תוכנית היפר טרופייה טובה בהמשך!,abcde כנסו בבקשה =] | kalcarman | אימונים | 21 | 28-04-11 23:20 |
| יעוץ לגבי סדר חלוקה שעשיתי | מרציאנו | אימונים | 16 | 25-03-09 18:52 |
| יעוץ לגבי שעון | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 4 | 06-08-07 02:20 |
תצוגה עם הדגמה
