מה לעשות עם הגוף שלי כבר שנתיים מתאמן ואוכל כי שצריך יש תמונה

Haimm125 · 08-06-14, 22:46

מתייעץ עם כמה אנשים שכל פעם אומרים לי משהו אחר האחד אומר חיטוב השני מסה כבר מבולבל לא יודע מה לעשות מבקש את עזרתכם בקביעת הנושא וכמה זמן לעשות את התקופה

elnorv · 09-06-14, 01:08

ישמע מילים של מתנסה.., ישמע קצר.. ולא מספיק... , ישמע דפוק ולא לפי דרך חיים ל חדרי כושר היום..
2 דברים..

1) אוכלים יותר ולא מפחדים להשמין... פי 3 יותר קשה לבנות.. מאשר לחטב..

2) מקצרים אימונים, ועושים אותם עצימים הרבה יותר וקצרים יותר.. ישר ולעניין. מורכבים רק ורק מתרגילים מורכבים.

לא תעשה.. לא תנסה , תמשיך לשלם למוכני כושר ולפנס אותם ללא תוצעות.

ועוד דבר אחד קטן...
** פחות מסתכלים על אנשים אחרים.. כי
"כולם יפים.., אמתיים.., חטובים.., וחזקים ..., באינטרנט.." (וכמובן הכל ציני..) מעבר לתמונות יש עבודה של שנים! ולא שנתיים.. , ועוד דבר אחד הרבה הורמונים מסוגים החזקים ביותר לכדורים החלשים ביותר (וכוונה שלי לא מה שגוף נותן לך.. , ולא אתה לא תקנה את זה בבית מרקחת או ישראלבודי.. ).

Haimm125 · 09-06-14, 08:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elnorv

ישמע מילים של מתנסה.., ישמע קצר.. ולא מספיק... , ישמע דפוק ולא לפי דרך חיים ל חדרי כושר היום..
2 דברים..

1) אוכלים יותר ולא מפחדים להשמין... פי 3 יותר קשה לבנות.. מאשר לחטב..

2) מקצרים אימונים, ועושים אותם עצימים הרבה יותר וקצרים יותר.. ישר ולעניין. מורכבים רק ורק מתרגילים מורכבים.

לא תעשה.. לא תנסה , תמשיך לשלם למוכני כושר ולפנס אותם ללא תוצעות.

ועוד דבר אחד קטן...
** פחות מסתכלים על אנשים אחרים.. כי
"כולם יפים.., אמתיים.., חטובים.., וחזקים ..., באינטרנט.." (וכמובן הכל ציני..) מעבר לתמונות יש עבודה של שנים! ולא שנתיים.. , ועוד דבר אחד הרבה הורמונים מסוגים החזקים ביותר לכדורים החלשים ביותר (וכוונה שלי לא מה שגוף נותן לך.. , ולא אתה לא תקנה את זה בבית מרקחת או ישראלבודי.. ).

לא הבנתי אותך כל כך תנסה להסביר לי יותר בבקשה לעלות מסה ?

Ramos · 09-06-14, 19:37

עזוב מסה וחיטוב זה דברים שרק מתאמנים מתקדמים מאוד עושים ולפי התמונה אתה לא צריך בכלל להתעסק בזה.
מה שאתה צריך זה תוכנית אימונים שונה שתתאים לך יותר כי אם זה תוצאה של שנתיים עבודה אז או שיש לך גנים על הפנים או שאתה לא עובד נכון.
תשנה תוכנית ותנסה כמה שיותר להקפיד בתזונה כמה שאתה מסוגל.

blackghost · 19-06-14, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ramos

עזוב מסה וחיטוב זה דברים שרק מתאמנים מתקדמים מאוד עושים ולפי התמונה אתה לא צריך בכלל להתעסק בזה.
מה שאתה צריך זה תוכנית אימונים שונה שתתאים לך יותר כי אם זה תוצאה של שנתיים עבודה אז או שיש לך גנים על הפנים או שאתה לא עובד נכון.
תשנה תוכנית ותנסה כמה שיותר להקפיד בתזונה כמה שאתה מסוגל.

מתקדמים מאד?
ממש לא נכון.
אתה יכול להתחיל מאסה מיום 0.
זה שהוא לא מתאמן נכון, עם זה אני מסכים איתך.

08-06-14, 22:46	#1
Haimm125 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2014 צפה באלבומי התמונות של Haimm125 הודעות: 26	מה לעשות עם הגוף שלי כבר שנתיים מתאמן ואוכל כי שצריך יש תמונה מתייעץ עם כמה אנשים שכל פעם אומרים לי משהו אחר האחד אומר חיטוב השני מסה כבר מבולבל לא יודע מה לעשות מבקש את עזרתכם בקביעת הנושא וכמה זמן לעשות את התקופה נערך לאחרונה על ידי Haimm125, 08-06-14 בשעה 22:54.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונה שלי מתאמן שנתיים בן 18 עוד חודש	firesmoker	גלריות הגולשים	10	09-02-12 00:23
מתאמן בחדר כושר ואוכל דברים משמינים !!	ANIMA0855	תזונה ותוספים	5	24-07-11 20:03
אני מתאמן כבר שנתיים ויש לי שאלה בקשר לתזונה	liel_dahan	תזונה ותוספים	7	11-11-08 19:56
האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה	Mass	תזונה ותוספים	1	07-05-07 16:16
תמונה של הגוף שלי מתאמן חודשיים	noobit	גלריות הגולשים	16	09-04-07 22:25

09-06-14, 01:08	#2
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	ישמע מילים של מתנסה.., ישמע קצר.. ולא מספיק... , ישמע דפוק ולא לפי דרך חיים ל חדרי כושר היום.. 2 דברים.. 1) אוכלים יותר ולא מפחדים להשמין... פי 3 יותר קשה לבנות.. מאשר לחטב.. 2) מקצרים אימונים, ועושים אותם עצימים הרבה יותר וקצרים יותר.. ישר ולעניין. מורכבים רק ורק מתרגילים מורכבים. לא תעשה.. לא תנסה , תמשיך לשלם למוכני כושר ולפנס אותם ללא תוצעות. ועוד דבר אחד קטן... ** פחות מסתכלים על אנשים אחרים.. כי "כולם יפים.., אמתיים.., חטובים.., וחזקים ..., באינטרנט.." (וכמובן הכל ציני..) מעבר לתמונות יש עבודה של שנים! ולא שנתיים.. , ועוד דבר אחד הרבה הורמונים מסוגים החזקים ביותר לכדורים החלשים ביותר (וכוונה שלי לא מה שגוף נותן לך.. , ולא אתה לא תקנה את זה בבית מרקחת או ישראלבודי.. ).

09-06-14, 19:37	#4
Ramos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2014 צפה באלבומי התמונות של Ramos הודעות: 6	עזוב מסה וחיטוב זה דברים שרק מתאמנים מתקדמים מאוד עושים ולפי התמונה אתה לא צריך בכלל להתעסק בזה. מה שאתה צריך זה תוכנית אימונים שונה שתתאים לך יותר כי אם זה תוצאה של שנתיים עבודה אז או שיש לך גנים על הפנים או שאתה לא עובד נכון. תשנה תוכנית ותנסה כמה שיותר להקפיד בתזונה כמה שאתה מסוגל.