|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-15, 15:28
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
צריכת פחמימות חשובה ב2 יחידות זמן בחיטוב.
האחת-בבוקר עם הקימה מהשינה. השנייה מיד בתום האימון. לכן בכל שאר הארוחות אפשר לצמצם את צריכתן ולהתמקד בירקות כמקור לפחמימות בארוחות אלו. פחמימות- הפחמימות צריכות להיות ממקור איכותי-פחמימות מורכבות,שלא סתם מקפיצות את הסוכר בדם באופן דרסטי. איפה כן אפשר לצרוך פחמימות פשוטות?-מיד לאחר האימון,כמו כן בהתאם לתפריט.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב | shamen | תזונה ותוספים | 12 | 02-02-12 13:35 |
| תפריט לחיטוב. | LoveToBe | תזונה ותוספים | 29 | 22-07-09 07:55 |
| בקשה|תפריט לחיטוב.. | ao-ao | תזונה ותוספים | 8 | 08-08-08 17:02 |
| תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
| תפריט לחיטוב | shnell | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-06 11:21 |
תצוגה בשכבות