|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
![]() צריכת פחמימות חשובה ב2 יחידות זמן בחיטוב.
האחת-בבוקר עם הקימה מהשינה. השנייה מיד בתום האימון. לכן בכל שאר הארוחות אפשר לצמצם את צריכתן ולהתמקד בירקות כמקור לפחמימות בארוחות אלו. פחמימות- הפחמימות צריכות להיות ממקור איכותי-פחמימות מורכבות,שלא סתם מקפיצות את הסוכר בדם באופן דרסטי. איפה כן אפשר לצרוך פחמימות פשוטות?-מיד לאחר האימון,כמו כן בהתאם לתפריט.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט לחיטוב | shamen | תזונה ותוספים | 12 | 02-02-12 13:35 |
תפריט לחיטוב. | LoveToBe | תזונה ותוספים | 29 | 22-07-09 07:55 |
בקשה|תפריט לחיטוב.. | ao-ao | תזונה ותוספים | 8 | 08-08-08 17:02 |
תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
תפריט לחיטוב | shnell | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-06 11:21 |