|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-15, 14:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שני 13/04/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 155ק"ג לשלישייה פרס: 40, 50, 72.5ק"ג לשלישייה שוב הייתי לחוץ בזמן אז את עיקר התרגילים ביצעתי משבוע הבא יהיה לי זמן יותר חופשי לאימון סקוואט היה כבד מאוד הצלחתי אבל לסגור שלשה ממש בקושי וגם בלי חגורה פרס גם כן היה כבד מאוד ובחזרה השלישית עם ה72.5ק"ג נלחמתי ממש אבל עלה בסופו של דבר אומנם אימון קצר אבל כפי שכבר אמרתי את עיקר התרגילים עשיתי אז היה אימון קטלני ביותר!!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות