|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-15, 16:12
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
חישוב שריפת הקלוריות שלך לא נכון.
שריפת קלוריות מתחלקת לכמה חלקים. Bmr-שריפת הקלוריות במנוחה. עד לtee-שריפת הקלוריות הכוללת. שנכללת בתוכה שריפת הקלוריות באימון,אכילה,עיכול וכדומה. תרשום בגוגל מחשבון bmr. ובו תחשב את כמות הקלוריות אותה אתה שורף במנוחה,ואחר מכן הכפל תוצאה זו ב1.2-1.5 על פי מידת פעילותך.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|המלצה לגיינר | Snoop1212 | תזונה ותוספים | 5 | 31-07-13 23:06 |
| בקשה|המלצה לגיינר | yossiaroas1 | תזונה ותוספים | 4 | 17-03-13 11:22 |
| המלצה לגיינר | brN | תזונה ותוספים | 2 | 31-10-12 18:46 |
| המלצה לגיינר | Danzig | תזונה ותוספים | 11 | 04-10-12 03:19 |
| צריך המלצה לגיינר | yanivmvp | תזונה ותוספים | 3 | 28-01-12 16:06 |
תצוגה בשכבות