|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-15, 19:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי
בגדול - על מנת לשפר כוח אתה צריך להקפיד לשלב תרגילים מורכבים שעובדים בעיקר על זה זה, כמו למשל לחיצת חזה, סקוואט, דדליפט וכו. עם TRX זה קצת מוגבל, אתה יכול אולי לנסות לעשות את זה עם תוספת של התנגדות, כלומר להוסיף משקל ולא רק נגד משקל גוף, אבל האופציה הכי טובה היא תמיד חדר כושר, יש גם אופציות זולות היום שיש תחרות בשוק הזה. בנוסף, התזונה משחקת תפקיד משמעותי שרוצים לגדול ולהתחזק http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 ממליץ לך לקרוא את המאמר הזה שיעשה לך סדר בעניין, ותשאל חופשי אם יהיו לך שאלות נוספות בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תוכנית אימונים | lioz2305 | אימונים | 1 | 07-08-12 03:38 |
| בניית תוכנית אימונים | lioz2305 | אימונים | 0 | 17-07-12 12:12 |
| בניית תוכנית אימונים. | highrizer | אימונים | 0 | 20-07-10 14:50 |
| בניית תוכנית אימונים | chibi | אימונים | 0 | 10-06-10 11:20 |
| בניית תוכנית אימונים :) | Tal67 | אימונים | 5 | 27-08-07 03:09 |
תצוגה בשכבות