|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-15, 15:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שני 15/06/15 שבוע רביעי בטקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 150ק"ג 5*5!!!! ללא חגורה!!!!  פרס: 40, 65ק"ג 5*5!!!! פאוור קלין: 75ק"ג 3*3 אימון התפחלצות! המון המון קושי בסקוואט כשבד"כ ב2 החזרות האחרונות נאלצתי כל הזמן להילחם על מנת לעלות מהבור כל הנפח פשוט גמר אותי לגמרי היה לי פשוט מאוד קשה אבל בסופו של דבר הכל עלה בפרס גם היה קשה מאוד ולא קל בכלל כשב2 החזרות האחרונות נלחמתי המון על מנת לנעול את המשקל אבל הכל עלה פאוור קלין עם טכניקה לא משהו בכלל ומשיכה בעיקר מהפלג גוף עליון אבל עדיין משכתי 75ק"ג שזה די נחמד סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות