[ייעוץ] שימוש מוגבר בגיינר

[יועץ לתוספי תזונה]

אפשרי.
אבל שים לך שחוץ מקלוריות הגוף זקוק לעוד דברים בעלי ערך מוסף.
רוב הגיינרים למיניהם מכילים כמויות פחמימות גבוהות ורובן הן פחמימות בעלות ערך גליקמי גבוה שתורמות לשחרור אינסולין מוגבר,דבר שחיוני בבוקר עם הקימה מהשינה ואחרי האימון.
בכל ארוחה אחרת הקפצת האינסולין בצורה מופרזת היא מיותרת,ואף עלולה להוביל במשך הזמן לעמידות לאינסולין.


כדי לשמר את המצב הקיים יש להיות פחות או יותר במצב מאוזן,בו הגוף צורך את אותה כמות קלוריות שהוא שורף.
כמובן שישנם משתנים ודברים נוספים שנלקחים בחשבון.