|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-15, 20:23
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אין פה מדשע מדוייק.
תדאג לצרוך פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה אחרי האימון. 4-5 תמרים,3-4 כפות סוכר ענבים. בערך 50-90 גרם פחמימה לאחר האימון.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין ומוצרי preworkout | Loki | תזונה ותוספים | 3 | 02-08-10 22:53 |
| הפסקת צריכה של קריאטין- ספרו לי מניסיון שלכם | KOKO16 | תזונה ותוספים | 21 | 26-08-08 00:49 |
| כמות צריכה של קריאטין | Boggy | תזונה ותוספים | 16 | 19-08-08 17:03 |
| הפסקות צריכה של קריאטין | KOKO16 | תזונה ותוספים | 15 | 25-07-08 21:02 |
| איך לקחת קריאטין אם אני צריכה תוך שבוע להרים 30 קג | Chen84 | תזונה ותוספים | 43 | 10-06-07 14:55 |
תצוגה בשכבות