|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-16, 22:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון התאוששות יום רביעי 13/01/16
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 155ק"ג 5*3!!!!!!  בנצ' פרס: 60, 80, 100ק"ג 5*3!!!!!! אימון היה יחסית אמור להיות "קל" אבל בסקוואט הוא ממממש לא היה קל! 3 סטים של חמישייה לא קל בכלל אבל סגרתי את כולם אומנם עם קושי רב אבל סגרתי בבנצ' גם לא הכי קל אבל היה חשוב לי שהטכניקה תהיה טובה ובלי להתשמש בבאונס מהחזה וכך זה היה לא רציתי להעמיס יותר מדי אז סיימתי כאן את האימון בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות