φιθεθ:
τεψρν αξχεψ ςμ ιγι realdvirb
διι. ΰπι αο 16 ωεχμ 58 χβ' 1.70 ξ'
ΰπι ξϊΰξο 4 τςξιν αωαες αιξιν ωμιωι -ωιωι, δϊλπιϊ ωμι διΰ ab ςν αιο 3 μ4 ϊψβιμιν μλμ ωψιψ. ΰπι ΰελμ τηεϊ ΰε ιεϊψ αργψ αωαιμ μβγεμ, ΰαμ ΰπι μΰ ξψβιω βγιμδ αλμμ! ΰν μξιωδε ιω θιτιν εςζψδ αωαιμι λιφγ ΰελμ μζψζ χφϊ ΰϊ δβγιμδ ωμ δβεσ ωμι?
|
ΰπι ιλεμ μδςιγ ξδ ςαγ αωαιμι. διιϊι 1.80 ε-58 χιμε. δφμηϊι μβγεμ μ82 χιμε εμψγϊ ηζψδ μ71. ΰηεζ ωεξο ξΰεγ πξεκ.
δϊξγδ εθεεη ΰψεκ ζδ δγψκ ΰιο τδ ρεγεϊ ΰε χιφεψι γψκ.
ξδ ωςαγ μι: δωϊξωϊι α myfitnesspal ωζε ΰτμιχφιδ ωξΰτωψϊ μξγεγ ΰϊ δχμεψιεϊ ωΰπι ξλπιρ εμδζιο ΰϊ δϊτψιθ ωδωϊξωϊι αε. ΰλμϊι αραιαεϊ 2,800-3,000 χμεψιεϊ αιεν αξωκ 11-12 ηεγωιν.
δϊΰξπϊι α6 ηεγωιν δψΰωεπιν FBW (ΰιξεο βεσ ξμΰ) 3 τςξιν αωαες. λΰωψ δδϊξχγεϊ διΰ ηζψεϊ πχιεϊ, θλπιχδ πχιιδ εωΰπι ξψβιω ωαηζψεϊ δΰηψεπεϊ ΰπι ξξω φψικ μδϊΰξυ μριιν ΰεϊν. μτςξιν ξβις μλωμ μτςξιν μΰ.
ΰηψι 11 ηεγωιν δςμϊι ΰϊ ξψαιϊ δξωχμ, εμΰηψ ξλο λμ χιμε μχη δξεο ζξο.
04-05-20, 14:47
ΰωλεμεϊ γεξιν
ϊφεβδ ςν δγβξδ
