|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 02:07
|
#18 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני כן אוכל פחמימות לפני השינה , אבל לא תמרים , ומה זה קשור?
ואם אתה אומר למישהו להחליף תמרים בירקות , אז זאת בעצם אותה כמות פחמימות , רק שהמקור שלהן שונה - כי הרי אנחנו מכוונים לאיזה שהוא סך קלורי. נכון , הרמות עולות לאחר צום , כי הגוף צריך לנייד הרבה שומן וgh לפוליטי. מאחר ובלילה הגוף צורך את רוב האנרגיה משומן , יש עליה בgh כדי לספק את השומן הזה. אבל המקרה אחרי אימון הוא יוצא דופן , שמראה שלפעמים הגוף פועל אחרת ממה שהיינו מצפים. אם במהלך היום תכניס יותר פחמימות , אז במהלך היום יהיה פחות שימוש בשומן לאנרגיה. אם תאכל בלילה , אז בלילה יהיה קצת פחות שימוש בשומן לאנרגיה. זה אותו דבר בשורה התחתונה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות