|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-07, 21:19
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Rm5 אומר שאתה לא תצליח לעשות את החזרה השישית.
חלק מהתרגילים אתה תסיים אותם בחזרה אקצנטרית, חלק מהם אתה תסיים בחזרה קונצנטרית. סקוואט למשל אתה לא יכול לסיים בחזרה אקצנטרית, אלא אם כן כל פעם תניח את המוט על המעצור של הכלוב, תפרק את הפלטות, תרים את המוט הריק בחזרה ותשים את הפלטות בחזרה. כמובן שזה לא מעשי. בכפיפות מרפקים אתה יכול לסיים עם חזרה אקצנטרית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות