|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 01:18
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ביקשתי ממדריך להדגים לי דדליפט קלאסי, שמתי פלטות של 20 בכל צד... המדריך בא... אמר "מה זה? למה אתה שם 60 קילו?" אני עניתי שהפלטות של ה15 או ה10 קטנות והוא לא יוכל להתכופף ולשמור על גב ישר. המדריך טען שהוא כבר לא בכושר... הוריד את הפלטות, רצה להדגים לי מוט עם מוט חופשי....
חשבתי לעצמי "מילא, לפחות ככה הוא יראה את התנועה נכון יותר והמשקל לא יפגע בטכניקה" והוא הדגים לי Barbell Row בשילוב של דדליפט :cry_1: :cry_1: :cry_1:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות