ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sleep1937
אשמח לקישור לאחר מ-100 המאמרים  |
עקשן.. אין לי כח לחפש לך 100, קח 1 אני אוהב מה שכתוב שם:
"מיתוס נוסף המתקשר למשקל ולפעילות גופנית הוא שאם עושים פעילות גופנית ומגדילים את מסת השריר ברגע, שנפסיק עם הפעילות "השריר יהפוך לשומן" – גם במקרה זה חשוב לזכור, שמדובר בשתי רקמות שונות (רקמת שומן, ורקמת שריר). נכון, שאם נפחית את הפעילות הדבר יביא להקטנת מסת השריר בגוף. אך, שריר שהוא רקמה בפני עצמה אינו יכול להפוך לרקמת שומן. העלייה במשקל לאחר הפסקת הפעילות מקורה בהקטנת ההוצאה הקלורית היומית (בגלל ההפחתה בפעילות) ללא שעשינו כל שינוי בכמות המזון הנכנסת לגוף. חוסר איזון זה (קלוריות עודפות) הוא זה שגורם לתוספת לרקמת השומן. כך, שאם ברצוננו להפחית בתדירות הפעילות הגופנית או אם אנו עושים הפסקה לתקופה מסוימת, עלינו להתאים את כמות המזון היומית להוצאה הקלורית הפחותה וזאת בכדי למנוע את אותה עליה במשקל."
מקור:
http://www.allbiz.co.il/TipArticles.asp?id=216
נראה לי יש אפילו פה באתר עוד מאמרים על זה
הגוף לא יכול להפוך רקמת שומן לשריר או ההפך אין לו יכולת לעשות פעולה כזאת!
23-03-07, 12:58
תצוגה בשכבות