|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-07, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי, פשוט תעשה Ab עם 12 סטים לגדול 9 לקטן, שבוע Aba שבוע Bab זה די יפסיק לשמר את השריר לדעתי...כמובן אם התזונה בצבא תהיה בסדר...
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
