|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 00:43
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בוקסר , אתה מפרסם עכשיו פורום מתחרה , אם כי לא יזיק מקום בו אפשר לדבר על בודיבילדינג ביותר רמה מהפורום , חוץ מבודיבילדינג בישראלבודי יש רמה שזה מין פרדוקס אבל שיהיה
נ.ב המאמארים האלה לעצלנים: 1.תקח 1.8 גרם חלבון לכל קילו בגוף , אבקת חלבון זה אחלה תוסף וצריך להשתמש בו יותר כמקור חלבון 2.תקח 2-4 גרם ביום של קריאטין תלוי באינטנסיביות האימונים ומבנה גופך ( אם אתה שוקל 70 קילו תקח 2) צריך לאכול עם מספיר סוכר קל לפירוק כגון סוכרוז אחרי אימון אינטנסיבי
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות