בחיטוב הורדת פחמימות או להוסיף אירובי

[gal.T]

בתאוריה,
לדיאטות דלות בפחמימות אכן יש ערך מוסף של Ps, בגלל כל האווירה שהן יוצרות בגוף (שדיברנו עליה רבות בעבר - נוכחות מוגברת שלFFa's בדם, הגברת ניוד השומן והליפוליזה...). כשהן מבוצעות כהלכה כמובן (בצורה של סייקלים). אך לא ניתן לשלול את עקרון האינדוידואליות כאן, שכן בסופו של יום כל גוף מגיב אחרת. יש אנשים שלא מגיבים טוב מנטלית בLC, שלא מצליחים לשמור על עצימות האימונים והמשקלים (מתכון לאיבוד שריר), אנשים עם סדר יום מאוד "בזבזני" מבחינה אנרגתית, ולא ניתן לשלול אפשרות של משתנים שלא מוכרים לנו.

if it ain't broke, don't fix it.
אם הינך סמוך ובטוח שHC עובד לך הכי טוב, וממשיך לעבוד טוב, אז אל תשנה כלום. התאוריה נכון לעכשיו נוטה יותר לכיוון הLC, אך זו אף פעם לא סיבה להתכחש למציאות ולנסיון.