|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 16:08
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בשינה גודלים כמובן יותר מהר , אתמול עשיתי אימון ששבתי את השיא האישי שלי בכל תרגיל שיש וחשבתי שהחזה שלי עוד שניהי עומד להקרע מרוב מאמץ וגם עשיתי דדליפט 150 קילו שהיה רק לפני 3-4 ימים 2rm עכשיו 8rm Edt לידיים וקיצר שעתיים וחצי של עבודה לא ארוך כ"כ אבל אינטנסיביות גבוהה.
קיצר אחרי זה ישנתי איזה 12 שעות ואין לי אפילו דומז או זכר לזה שהתאמנתי , אפילו לא איבוד כוח\רעידות מה שכן , אתה גם גודל במנוחה לא רק בשינה.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות