|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-06, 00:04
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
תוצאות ביניים: (עפ"י הבנתי מהדו שיח באשכול)
במאזן קלורי חיובי- מומלץ להמנע בצריכת קפאין. סיבה- על מנת לעודד רגישות גבוהה יותר של אינסולין שמשמעה ספיגה טובה יותר של השרירים לחומרים מזינים. אין סכנה שהגוף יפרק חלבונים לצורך אנרגיה כיון שהוא נמצא במאזן חיבוי. במאזן קלורי שלילי- מומלץ לצרוך קפאין ברמה מתאימה. סיבה- לעודד תנגודת לאינסולין שמשמעה פסיחה על מאגרי פחמימות (גליקוגן) והחלבונים (רקמת שריר וחמוצות אימנו חופשיות) לצורך אנרגיה והעדפה של מאגרי השומן להפקת אנרגיה. האם אלו המלצות נכונות? תקנו אותי.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות