שאלה על היקף יד והרחבת היקף גוף

[Leo]

נו מה אתם עכשיו רצים לבדיקות דם
שירים דברים כבדים(דדליםט+סקווט = +10% לפחות לכיוון השריר במקום השומן לכל גרם יבש שאתה עולה)
ולאכול הרבה , אתה על אחוז שומן נמוך אם אתה טוען שכשאתה עושה שריר יהד גדולה והיא קטנה כשהיא רפויה ( אגב הנה דוגמה לתיאורייה שלי שפירסמתי)

והרבה זה לפחות 3k קלוריות ביום או יותר.
בהרבה מקרים המשקל שלך של השרירים הרבה מתחת למה ש"הגנטיקה" רוצה שתהייה במצב לא מאומן אפילו , ולכן תעלה במסת שריר מהר אם תאכל מזון איכותי

או שיש לך בעיהי במע' העיכול ואת זה תוכל לדעת אם אתה אוכל משהו ומחרבן חתיכות אוכל מהר אחרי זה או אוכל 5 K קלוריות ולא עובר את ה60 קילו ( יש כאלה אנשים)
ואז יש 2 אפשרויות
1.תאכל גיינר וזה נוח לעיכול ולא צריך מאמץ מהגוף שלך
2.יש לך תולעת מעיים (לך תדע)