טיפים נגד רעב

**Moshe** · 13-04-07, 23:12

כל ירק הוא בריא(תגדיר בריא?)
הקטב במלפפון שהוא דל מאוד בקלוריות לעומת רוב הירקות , אין בו סוכר , 90% ממנו זה מים ויש לו סיבים שתוקעים את הבטן עד לארוחה הבאה
בכללי מומלץ לאכול ירקות עם כל ארוחה , 2-3 ירקות יעשו את העניין של הרעב יאזנו את הסוכר בדם , הסיבים יקשו על פעולות העיכול מה שמקנה תחושה של שובע והויטמנים ומינרלים הם הדובדבן שבקצפת..
אישית אני דופק 12 ירקות ביום , ואני גם בחיטוב ואני לא רעב ( זה גם עניין של הרגל אם חזרת עכשיו ממסה יקח לך שבוע להתרגל)

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-04-07, 23:12	#15
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	כל ירק הוא בריא(תגדיר בריא?) הקטב במלפפון שהוא דל מאוד בקלוריות לעומת רוב הירקות , אין בו סוכר , 90% ממנו זה מים ויש לו סיבים שתוקעים את הבטן עד לארוחה הבאה בכללי מומלץ לאכול ירקות עם כל ארוחה , 2-3 ירקות יעשו את העניין של הרעב יאזנו את הסוכר בדם , הסיבים יקשו על פעולות העיכול מה שמקנה תחושה של שובע והויטמנים ומינרלים הם הדובדבן שבקצפת.. אישית אני דופק 12 ירקות ביום , ואני גם בחיטוב ואני לא רעב ( זה גם עניין של הרגל אם חזרת עכשיו ממסה יקח לך שבוע להתרגל)