|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-07, 18:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
[quote=יונתן מהמעלית]
עם תתפוס מוט בבנצ' רחב אבל אחיזה רבה לא סתם אז תיראה שהחזה שלך ימתח ממש טוב עוד ליפני שתרד לסוף quote] לא מדיוק,האחיזה הכי טובה היא אחיזה נורמלית ברוחב הכתפיים,אולי טיפה יותר,אחיזה רחבה תפעיל לחץ על מפרק הכתף(אם ככה אומרים את זה,פשוט אני לא מכיר תשם בעברית) ותשחוק אותו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות