|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-07, 15:01
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ג'איזס שלום,
אני מודע לפחד שלך שלחזור לנקודת ההתחלה אבל אל תדאג,ברמת העיקרון בחודש הראשון אתה מוריד נוזלים (כ5קילו)ואחרי זה יהיה לך יותר קשה לשרוף את השומן נטו,מן הסתם תאבד גם מסת שריר. אבל אל דאגה תקפיד על תזונה ואימון יציב ויהיה פ'סדר,כי בד"כ חיטוב עושה אשליה של גודל וכך תהייה יותר גדול. נ.ב:לגבי ה 75 קילו אם בא לך תמשיך מסה עוד חודשיים ל 80 ואחרי זה תעשה חיטוב,אבל הקיץ קרב ובא וזה לא יהיה לך כדאי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות