אני צריך עזרה בפיתוח החזה

[Amit]

פורסם במקור על ידי m0she

אי אפשר להתמקד ספציפית בסיבים הפנימיים של החזה. אין להם כיוון מיוחד והתנועה שאתה מציע לא תפעיל אותם יותר. לא אמרתי שהחזה לא יעבוד בכלל , אמרתי שיותר עומס יפול על הכתפיים והטרייספס וזה לא מה שאנחנו מחפשים בתרגיל חזה.

אתה יודע פעם ראיתי כתבה בטי ניישן שהסבירה על הדבר הזה הראתה כל מיני זוויות ודברים בסגנון ובסוף המסקנה הייתי שבכל זאת ניתן למקד עבודה(לא יודע עד כמה זה משמעותי) על סיבים מסויימים של החזה.. אני ינסה לחפש את זה