האם ויטמין C עלול להפריע בתהליך החיטוב?

[TZAHI10]

פורסם במקור על ידי MosheB

לא אין כזה דבר ויטמין C מלא או לא מלא
מה שכן הרבה כמוך חושבים שבתפוזים יש הכי הרבה ויטמין C אך טעות גדולה בידהם , בפלפל אדום יש יותר ויטמין C מבתפוז

הבעיה שמדובר בפילפל אדום ולא ירוק לכן אותו אני אוכל הרבה פחות..

פורסם במקור על ידי igorek

אני מתסף ב-3 גרם ויטמין C ביום.

אתה כניראה טועה צריך הרבה יותר מזה ליום.

ציטוט מהמאמר של ישראלבודי:
הכמות המינימלית של ויטמין C ליום היא 60 מ"ג, אך כל אדם אקטיבי מסוגל להפיק יתרונות גם מתיסוף יומי של 500 מ"ג. זכרו, בנוסף לכך, לאכול הרבה פירות וירקות!