|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 14:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון במתח על יד אחת האמה עובדת חזק, וכמובן הגב. אבל אתה לא עומד לאמן חזק את האמה :\ הדעה הרווחת היא שלא כדאי לאמן ישירות את האמה בכלל כי היא עובדת מספיק בתרגילים לידיים ואחרים.
אז איך בכל זאת להשתפר במתח על יד אחת? להתאמן על זה. אתה מצליח 2 נגיד? תעשה 2 עד שתגיע ל3 וכן הלאה ל4... וכו'. תרגיל אחד לא צריך להיות המטרה שלך בbb ועל פיו להכתיב תוכנית, זה טיפשי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות