ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-04-07, 11:11   #1
Deja Vu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

כל עוד אתה אוכל ארוחה עשירה בכל אבות המזון לפני האימון וישר אחרי שותה שייק אם סוכר לדעתי אן בכך צורך
Deja Vu מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-04-07, 11:24   #2
שריר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשריר
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 466
שלח הודעה דרך MSN אל שריר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
כל עוד אתה אוכל ארוחה עשירה בכל אבות המזון לפני האימון וישר אחרי שותה שייק אם סוכר לדעתי אן בכך צורך
לפעמים האימון שלי מתארך לשעה וחצי ואז רק אירובי (חיטוב) אז אני שותה שייק אחרת אני חושב שזה לא אפקטיבי כבר...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
שריר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-04-07, 11:36   #3
Deja Vu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר
לפעמים האימון שלי מתארך לשעה וחצי ואז רק אירובי (חיטוב) אז אני שותה שייק אחרת אני חושב שזה לא אפקטיבי כבר...
אסור לך לעבוד בצורה כזאת האימון ארובי והאנארובי ביחד צריכים להיות גג שעה וחצי תחלק תאמונים ככה שהמשקולות לא יעקפו תשעה ובשאר הזמן תעשה ארובי לדעתי שעה וחצי רק משקולות ואז עוד ארובי זה יותר מדי באיזה חלוקה אתה עובד כרגע שהאימון שלך כל כך ארוך?
Deja Vu מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים