|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 16:57
|
#1 |
|
Banned
|
גם אני לא אהבתי אותו פעם , עם הזמן התחלתי לעשות נכון לרדת עד האמצע וכדומה ואז התחלתי להרגיש אבל עדיין תרגיל מעפן .
אני עושה עכשיו את זה במקום: http://www.exrx.net/WeightExercises/...mPulldown.html |
|
|
|
22-04-07, 17:02
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:06
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לא הבנתי עדיין איך תרגיל אחד יכול לעבוד בצורה כלשהי על חזה ובצורה אחרת על הגב. מישהו יכול להביא לינק לפול אובר כמו שעושים בשכיבה כשהשריר מטרה זה גב? תודה. |
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:17
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:27
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
