|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-07, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב יש מלא מקורות לחלבון ולא רק טונה אז יכול להיות מצב שאתה לא שותה אבקה ביום מסויים אבל גם לא אוכל טונה אלא: דגים אחרים, קוטג', בשר, חזה עוף, פסטרמה וכפי שאתה רואה הרשימה ארוכה ויש עוד...תתעדכן..
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
23-04-07, 21:30
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
וביום של אימון אתה מסיים טונה מה זה השטויות האלו. תאכל לפי תפריט ומתי שאתה צריך חלבון תכניס אותו לא משנה ממה היעקר חלבון אם זה מטונה, קוטג, פסטרמה או אבקה. זה כמו שתגיד לא בא לי לאכול פסטה אז אני יאכל אורז הכול זה לפי כמויות שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-04-07, 21:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא חסר לך מקורות חלבון כמו גבינות,קוטג',עוף,פסטרמה,הודו,דגים,לבן ועוד הרבה חוץ מטונה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
