|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 16:03
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
ד"א...שוב אני אזכיר הכל במרוכז
מה הגרעון שלי אם הנתונים הם:87-88 ק"ג, 13-15% שומן,צריכה של 1800 קלוריות ביום "רגיל", 2000 ביום של אימון, קצב חילוף חומרים איטי-בינוני, באימון אני שורף באירובי כ200 קלוריות באופן קבוע 3 פעמים בשבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות