|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-06, 12:56
|
#101 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
"לא אמינים במיוחד"?... זה יותר בכיוון של לא אמינים בכלל.
אני רואה שאתה אוהב לשים מחקרים לא קשורים, ולבצע דמגוגיה זולה כדי עדיין להראות צודק, אבל, אתה פשוט לא מפסיק לטעות! ולהטעות!. יואב, אתה נראה לי ילד נבון, אתה צריך להבין שלפעמים עדיף לומר "אני טועה", מאשר להתרפס ולנסות להראות צודק. בקשר למחקר: אתה זוכר את המשפט הזה? "תראה לי מחקר מהימן, עם בקרה קלורית, שמראה שלאינדקס\עומס גליקמי יש השפעה על הרכב הגוף, לטווך הארוך\קצר, וללא קשר לסיבים תזונתיים.", אני מניח שלא, מפני שהבאת -שוב- מחקר לא קשור. לאחר קריאה ארוכה של המחקר כולו, לא נתקלתי בעדות אחת, מכל המחקרים שהוא סקר בתוכו, המוכיחה את הטענה הזאת כלפי סיטואציות עם בקרה קלורית. הוא אפילו הכיל את המחקרים הקודמים שהבאת. אם גם אתה היית קורא את כולו, לא היית מפרסם אותו. יואב, אני מבקש ממך, תחשוב פעמיים ותקרא טוב דברים לפני שאתה מבסס עליהם טענות. אתה מבזבז את הזמן של כולנו עם דברים לא קשורים לנושא שאנו דנים בו. בשום מקום לא ציינתי שאין חשיבות לאינדקס הגליקמי -ללא- בקרה קלורית, כי זה אכן לא המצב. אז להביא מחקרים שאומרים את זה, במקום את מה שביקשתי ודנו בו, זה מיותר. גל. |
|
|
|
29-04-06, 16:57
|
#102 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד בן אדם אוכל כל 3 שעות ארוחה. אם הוא אוכל מאכלים עם ע"ג נמוך אז יש לו אספקה של פחמימות לאורך כל ה 3 שעות בגלל שזה מתעכל לאט. אבל אם הוא אוכל מאכלים עם א"ג גבוהה אז הכל נספג בבום נגיד תוך שעה ואז במשך שעתיים אין לו הספקה. אני מתאר את זה בצורה די קיצונית רק כדי להמחיש את מה שאני מנסה להסביר. ואם נגיד אתה צודק. אז אתה בעצם אומר שאני יכול לאכול עוגות ועוגיות בתקופת העלייה במסה במקום ירקות ולעלות נקי? או למשל לאכול עוגות בתקופת החיטוב? לי לפחות זה לא נשמע הגיוני. אבל אני אהיה יותר משמח ליהיות זה שטועה. |
|
|
|
|
|
29-04-06, 17:12
|
#103 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
עזוב את כל ההשוואת והשאלות המוזרות האלה, זה סתם להתעסק בקקה. אתה לא תעלה נקי אם תאכל עוגיות במקום ירקות, אם היית אוכל לחם לבן, בנוסף לירקות, אז זה פשוט לא היה משנה. לאכול רק א"ג גבוה זה גרוע, מהסיבה הפשוטה שאנו נמנעים מסיבים תזונתיים, אבל, לשלב במהלך היום פחמימות ללא סלקציה מסויימת, רק עם הקפדה על כמות סיבים מסודרת, לא ישנה כלום.
אנו מדברים כאן ברמה המדעית\תאורתית, ולא בגדר המלצה לקהל הרחב להחליף את מזונם בעמילנים ומאכלים עם תגובה גליקמית גבוהה. כמו שאמרתי כבר 1000 פעמים, נוכחות הסיבים והשפעת השובע של אותם מאכלים עם האינדקס הנמוך, תהיה חשובה לכל אדם. עם, או ללא בקרה קלורית. אבל, לא כמו שאתה מציג את זה כ- "אם אתה צודק", החשיבות של מהירות הגעת הגלוקוז לדם, היא חסרת משמעות מבחינת הרכב הגוף, כשלעצמה (ואת זה כל המחקרים מראים). זה הכל. גל. |
|
|
|
|
29-04-06, 19:41
|
#104 |
|
חבר פעיל
|
סבבה. אני עובר לעוגות תוך כדי שילוב סיבים תזונתיים.
 |
|
|
|
|
29-04-06, 19:54
|
#105 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
סבבה. אם אתה חושב ששומנים רווים ומוקשים יטיבו עמך.
|
|
|
|
|
30-04-06, 16:04
|
#106 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-04-06, 17:59
|
#107 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
רציתי גם לשים את הפרצוף הזה ->
, ולהוסיף לו את זה - >  . אבל אני רק ארשום -> לא, זה לא משנה.גל. |
|
|
|
|
30-04-06, 18:09
|
#108 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-06, 19:16
|
#109 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא מתכוון לעודף קלורי מוגזם !..
אני מדבר על אינדקס גליקמי ! אם הפחמימות שלי בתפריט מסה יהיו בעלות אינדקס גליקמי גבוה ! והעודף הקלורי יישאר על 500 קל' יותר ליום ,האם זה עלול להביא לעלייה יתרה בשומן ? |
|
|
|
|
30-04-06, 19:47
|
#110 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
01-05-06, 20:25
|
#111 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-06, 21:37
|
#112 |
|
חבר פעיל
|
איזה פוסט מעניין וחשוב סוף סוף לא צריך לאכול אורז מלא מגעיל יחד עם שומן כדי להוריד את האינדקס
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
