27-04-07, 13:51
|
#15
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idanam
תודה רבה על כל התגובות זה רק מחזק אותי יותר..
מי שאמר שזה לא נראה לו אותו בן אדם אני לוקח את זה בתור מחמאה גדולה 
במשך 8 חודשים הייתי מתאמן לבד עם תוכנית רגילה של Ab ותזונה על פי המאמר המצויין של עליית מאסה פה באתר.
עכשיו התחלתי פגישות ייעוץ אצל גיל, על מנת לצאת מהשלב שבו אני תקוע כבר 3 חודשים.
לגבי נתונים : משקל התחלתי - 72 משקל כרגע 83
היקפים כבר הפסקתי למדוד כי זה לא משמעותי כל כך אבל בזרוע עליתי מהיקף 33 להיקף 36.5
כרגע אני ממשיך בעליית מאסה ואחכ נעבור לחיטוב.
האמת לא ידעתי שאני כזה שעיר..... |
מה הגובה שלך?
השתמשת בתוספים כלשהם? |
|
|
תצוגה בשכבות