|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 11:15
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יקרה לך כלום, אבל אחרי שבועיים שלא התאמנת אני ממליץ לחזור בעצימות נמוכה ממה שהיית רגיל ולעלות בהדרגה את המשקלים באימונים הקרובים.
סממית, תצפה ליסורים קשים.  המלצה שלי, אל תשב מול הטלויזיה בשעות הערב כי אתה תרדם וזה ידפוק לך את השעות שוב פעם, אני כבר מנוסה בזה. חבל שהלכת להתאמן בבוקר, היית צריך לשמור את האימון יותר קרוב לשעות הערב כדי להיות ערני יותר. תכין הרבה קפה.  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות