|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 11:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
עידן יש לי שאלה ממש מטופשת אבל שלא יהיו אי הבנות:
מספר החזרות הוא מצד שמאל מצד ימין? פשוט נראה לי הגיוני יותר שמבצעים 5 סטים של 5 ביום אחד של סקוואטים ו3 סטים של 8 חזרות בפשיטת גב מאשר 8 סטים של 3 חזרות. אותו דבר בנוגע לסט אחד של 8 חזרות לעומת 8 סטים של חזרה אחת באימון של יום ה'. אותו הדבר בנוגע ליום ב'..4 סטים של 5 חזרות ולא 5 סטים של 4חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות