כמה חזרות מומלץ לעשות לשריר קטן וכמה לגדול? - ישראלבודי

מתחייבים למחירים הזולים ביותר

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כמה חזרות מומלץ לעשות לשריר קטן וכמה לגדול?

שאלות ותשובות

לוח אירועים

הודעות מהיום

סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

ההודעה הקודמת

ההודעה הבאה

28-04-07, 12:45	#4
יונתן מהמעלית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של יונתן מהמעלית הודעות: 446	חזרות? תלוי במטרה... בחיטוב אתה יכול לעבוד עם אותה כמות חזרות כמו במסא אבל זה קצת לא מומלץ ביגלל הדילול בפחמימות בתפריט שלך אז אתה יותר עייף ויש לך פחות אנרגיה בנוסף הגוף מתאושש יותר לאט ואתה יכול ליגרום לפציע יותר מהר או לאימון יתר אז אני ממליץ בחיטוב 12 חזרות +-... __________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58.