הרבה קונפליקטים יש לי. אגרוף תאילנדי + חדר כושר

[ThaiB0X]

שמעו, הפחד הגדול שלי הוא לא לא לעלות במסת שריר, אלא הוא לאבד מסת שריר בעקבות הירידה במסת שומן. אני רוצה לשמר את השריר או לעלות אותו אם אפשר, ולרדת במסת שומן... אני יודע שהרבה אומרים שזה בלתי אפשרי, אבל זה עבד על ברוס לי

עוד משהו,
למה בתקופת החיטוב צורכים מעט מאוד פחמימות והרבה מאוד חלבונים? ההגיון הישר אומר שכשהגוף צורך מעל ל30 גרם חלבון בארוחה הוא הופך את היתר לשומן שמצטברים בגוף.
פחמימות זה לאו דווקא "להשמין" לכן קשה לי להבין את זה....

[YOYO]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

שמעו, הפחד הגדול שלי הוא לא לא לעלות במסת שריר, אלא הוא לאבד מסת שריר בעקבות הירידה במסת שומן. אני רוצה לשמר את השריר או לעלות אותו אם אפשר, ולרדת במסת שומן... אני יודע שהרבה אומרים שזה בלתי אפשרי, אבל זה עבד על ברוס לי

עוד משהו,
למה בתקופת החיטוב צורכים מעט מאוד פחמימות והרבה מאוד חלבונים? ההגיון הישר אומר שכשהגוף צורך מעל ל30 גרם חלבון בארוחה הוא הופך את היתר לשומן שמצטברים בגוף.
פחמימות זה לאו דווקא "להשמין" לכן קשה לי להבין את זה....

אתה לא ברוס לי

ההגיון שיותר מ30 גרם חלבון בארוחה הופך את היתר לשומן זה מיתוס
הפחתת פחמימות בחיטוב זו דרך טובה לאבד שומן אבל יש שיגידו שצריך להוריד מהכל בצורה מאוזנת.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי YOYO

אתה לא ברוס לי

ההגיון שיותר מ30 גרם חלבון בארוחה הופך את היתר לשומן זה מיתוס
הפחתת פחמימות בחיטוב זו דרך טובה לאבד שומן אבל יש שיגידו שצריך להוריד מהכל בצורה מאוזנת.

ברור שאני לא ברוס לי, אבל אחרי הכל הוא בנאדם, ואם הוא הצליח לפתח גב כזה מסיבי עם אחוזי שומן כה נמוכים זה אומר שזה אפשרי.

[dstyle]

מסיבי הוא לא,
לא ראית מספיק מסיביים בחייך,חח הוא טבעי,וחטוב,ואני מאמין שלא עבד בחיים על היפרטרפיה אוקיי נראה סבבה וכמובן בכושר כוח וזריזות מעולים אבל ההבדל בינו לבין מסיבי הבדל גדול