|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 00:20
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אגב אליאב (איזה חרוז), תקרא בעיון את הפוסט שהבאתי לך קישור אליו, ההסברים שם חשובים ומהותיים להתקדמות בתוכנית. תשתמש בטבלת האקסל שצירפתי בסוף ההודעה, היא תעזור לך לארגן את משקלי העבודה לאורך השבוע בצורה מסודרת ונוחה. אם אתה מסתבך איתה, תכתוב לי כמה אתה מרים ל-5 חזרות בכל אחד מהתרגילים ואני כבר אסדר את זה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות